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Die neuesten Blogbeiträge

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Scamming – Sei wachsam, lass dich nicht täuschen!

03.04.25

Versprochen wird die große Liebe, der Traumjob oder schnelles Geld. Doch hinter diesen verlockenden Angeboten lauert oft eines: Betrug.
Scamming ist eine weit verbreitete Masche, die Menschen emotional manipuliert und finanziell ausnimmt.
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Die heilende Verbindung: Warum meine Videotermine Dein Leben bereichern

14.04.25

Vielleicht kennst Du das Gefühl: Dein Körper und Deine Seele senden Signale, die Dir sagen, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist. Doch der Alltag ist voll, die Zeit knapp, und der Gedanke an eine lange Anfahrt zur Praxis hält Dich davon ab, den ersten Schritt zu machen. Genau hier komme ich mit meinen Videoterminen ins Spiel – eine wertvolle Möglichkeit, Dich auf Deinem Heilungsweg zu begleiten, wo auch immer Du bist.
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Meine toxische Beziehung zu mir selbst – und wie wir lernen können, uns zu heilen

17.04.25

Wir reden oft über toxische Beziehungen zu anderen Menschen. Über Partner, die uns kleinhalten, über Freundschaften, die uns auslaugen, oder familiäre Bindungen, die uns schaden.

Aber was, wenn die toxischste Beziehung, die wir führen, die zu uns selbst ist?
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Wenn Hochsensibilität auf Narzissmus trifft

24.04.25

Ein emotionaler Tanz zwischen Vorsicht und Wahnsinn

Es gibt Begegnungen im Leben, die fühlen sich an wie Schokolade mit Chili: erst süß, dann brennend, und am Ende fragst du dich, warum du dir das überhaupt angetan hast.

Genau so erlebe ich oft die Geschichten, die mir hochsensible Menschen erzählen, wenn sie auf einen Narzissten gestoßen sind. Ein Cocktail aus Verwirrung, Emotionen und der Frage: „Bin ich hier die Verrückte – oder er?“ Spoiler: Es ist meistens nicht du.
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Männer als Opfer häuslicher Gewalt – Eine oft übersehene Wahrheit

28.04.25

Häusliche Gewalt wird in unserer Gesellschaft oft mit weiblichen Opfern assoziiert – ein Bild, das in den Medien und im kollektiven Bewusstsein tief verankert ist.

Doch was ist mit den Männern? Auch sie können Opfer von emotionalem, psychischem und physischem Missbrauch sein – und oft sind sie es. Doch ihr Leid bleibt viel zu häufig unsichtbar.
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Erster Mai – Frühling, Liebe, gute Laune?

01.05.25

Der erste Mai – ein Tag, an dem die Natur in voller Blüte steht, die Sonne sich öfter zeigt und das Leben uns mit seiner Lebendigkeit umarmt. Für viele ist dieser Tag ein Symbol für Aufbruch, Freude und Leichtigkeit. Die warme Frühlingsluft lädt zu Spaziergängen ein, Menschen genießen das Beisammensein, und überall spürt man die Vorfreude auf den Sommer.

Doch was, wenn sich diese Gefühle nicht einstellen?
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Faszien – Eine verborgene Ursache für Schmerzen

05.05.25

Faszien sind ein feines Bindegewebe, das unseren Körper wie ein Netz durchzieht. Lange Zeit dachte man, sie wären nur eine Art „Verpackung“ für unsere Muskeln. Aber heute wissen wir, dass Faszien viel wichtiger sind, als wir je dachten – vor allem bei Schmerzen wie Rückenschmerzen.
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Stiller Burnout – eine Geschichte

08.05.25

Anna betrat meine Praxis an einem grauen, regnerischen Nachmittag. Sie war eine Frau Mitte 40, mit leuchtenden Augen, die jedoch von einer unsichtbaren Last beschwert schienen. Äußerlich war sie die perfekte Verkörperung einer erfolgreichen Frau: eine angesehene Position in ihrem Beruf, zwei wunderbare Kinder und ein liebevoller Ehemann. Doch etwas an ihrem Blick verriet mir, dass diese Fassade brüchig war.
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Personal Training – Dein Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensfreude

12.05.25

Hast du das Gefühl, dass du in deinem Training nicht weiterkommst? Fehlt dir die Motivation, deine Gesundheitsziele konsequent zu verfolgen? Oder hast du nach einer Verletzung Angst, wieder falsch zu trainieren? Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich!

Warum Personal Training?

Personal Training ist mehr als nur Sport – es ist ein ganzheitlicher Ansatz für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit. Als Heilpraktikerin und Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation ist es meine Leidenschaft, Menschen individuell und nachhaltig auf ihrem Weg zu begleiten.
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Wenn die Liebe schwindet – Warnsignale und Chancen zur Rettung

15.05.25

Jede Beziehung beginnt mit großen Hoffnungen. Man lacht zusammen, teilt Geheimnisse, fühlt sich geborgen. Doch was passiert, wenn genau dieses Fundament zu bröckeln beginnt? In meiner Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie erlebe ich immer wieder, wie Paare oft erst dann nach Hilfe suchen, wenn die Beziehung kurz vor dem endgültigen Bruch steht – und manchmal ist es dann schon zu spät. Doch es gibt klare Warnsignale, die frühzeitig erkannt werden können, um das Ruder noch herumzureißen.

Die schleichende Entfremdung – Erste Zeichen einer Krise
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Wenn toxisches Verhalten plötzlich „nicht mehr so schlimm“ scheint

27.03.25

Als Heilpraktikerin habe ich immer wieder PatientInnen begleitet, die unter den Folgen toxischen Verhaltens litten. Manche haben es lange ertragen, manche haben es sogar für „normal“ gehalten – bis ihr Körper und ihre Seele einfach nicht mehr konnten. Es erschüttert mich jedes Mal, wie tief die Spuren solcher Erfahrungen sein können. Deshalb möchte ich diesen Gedanken mit Euch teilen:
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Wachsen Muskeln im Schlaf?

31.03.25

Ja, Muskeln wachsen tatsächlich im Schlaf! Die Vorstellung, dass wir in der Ruhephase des Schlafs die meiste Muskelmasse aufbauen, hat etwas Magisches – und sie ist wahr.

Doch wie bei jedem Wachstumsprozess gibt es entscheidende Bedingungen:

Ohne Training, richtige Ernährung und eine Anpassung des Stoffwechsels wird der Schlaf allein nicht ausreichen, um unsere Muskeln stärker oder größer zu machen.
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